【キャリアコーチング体験談】30代で受けてよかった！自分と本気で向き合って感じた成果

• コーチングで何をするのか知りたい
• 受けたらどんな効果があるの？
• コーチングを無料の範囲で受けてみたい

私は20代で転職を5回も繰り返し、キャリアコーチングを31歳で受講しました。

キャリアコーチングとは、数ヶ月かけてキャリアのプロの個別指導が受けられるキャリアのパーソナルトレーニングです。

この記事では、給料1ヶ月以上の受講料を握り締め、勇気を出して挑んできたキャリアコーチングの体験談を忖度なしで話します。

実際に使っていた教材の一部も公開していますので、今後受けたいかもという方の参考になれば嬉しいです。

キャリアコーチングはキャリアに悩んでいる方にぜひおすすめしたいのですが、合わない人もいると思うので、体験談 を読んで検討の参考にしてくださいね。

キャリアコーチングを受けようと思った理由

キャリアコーチングを受けようと思った理由

• 周囲の変化に焦りを感じていた
• 人生でやりたいことがほしいと思った
• キャリアコーチング受けた友人に薦められた

私の20代は目標もなく、行き当たりばったりで仕事を変えてきました。

しかし、学生時代の友達は結婚・出産・育児とどんどんライフステージを進めていくのをみて無性に焦りが出てきたのです。

またそのころに、東村アキコ先生の「東京タラレバ娘シーズン2」に出会います。私と同い年の主人公が空っぽな自分の人生に絶望するところから物語は始まります。

漫画の内容を語り出したら長くなるので(笑)割愛しつつ、人生でやりたいこと(=夢)を持ち始めたら、勝手に自分も環境も動き出すということが妙に腑に落ちました。

「人生でやりたいことがほしい」という話を友人にしたら、友人が受けて人生が変わったというキャリアコーチングをおすすめされました。

聞いたことないサービスなので不安はありましたが、信頼できる友人なので勇気を出して受けることを決めました。

キャリアコーチング体験後に感じた効果

キャリアコーチング後に自分に起きた変化や効果はこちら。

他人の評価に惑わされなくなった

キャリアコーチングを通して、一番に得られたものは自分が大切にすべき価値観でした。

大切にすべき価値観があると、他人の評価にそれほど影響を受けなくなります。

また、何かを判断するときに、自分に問いかける癖もつきます。自分に嘘をつかないよう、価値観から外れないよう、「なぜそう思ったのか」「なぜやりたくないのか」言語化する思考法が身に付きました。

人生でやりたいことが明確になった

キャリアコーチングでは、幼少期から振り返り、自分がどのような人生を歩んできたのかを言葉にする作業があります。

コーチと過去の話をする中で「なぜその道を選んだのか」「なぜ避けたのか」、自分が無意識に選んでいた理由を考えさせられます。

選んでいた理由を解明することで、自分の本音が見えて、人生でやりたいことのヒントがいくつか浮かんでくるのです。

キャリアに自信を持てるようになった

将来どんなことをしたいか、どんな夢を叶えたいのか友人や家族に話せるようになりました。

過去のキャリアに自信のなかった私は、意識的に将来の話をすることを避けていました。しかし、キャリアコーチングで人生でやりたいことが明確になると、自信を持って話せるようになったのです。

ちなみに元キャリアエージェント勤めで、キャリアプランに厳しい夫にも話せるようになりました。今までは感覚的に話をしていたので、論理的思考の夫には伝わりづらかったのです。

内定率(面接の通過率)が上がった

キャリアコーチングで自己分析を徹底的にやったことで、転職活動での志望理由や自己PRの内容に統一感が出せるようになりました。

面接にも以前より緊張することが減ったので、オドオドした感じも出なくなって内定までの打率が上がりました。

キャリアというものに対して身構えていた私ですが、より自然体でキャリアを考えられるようになって、生きやすくなったという感覚もあります。

今の自分から変わりたいと思うならキャリアコーチングが良いきっかけになると思います。

キャリアコーチング(マジキャリ)の体験談

私はキャリアコーチングサービス「マジキャリ」のキャリアデザインコースを選び、以下のカリキュラムでコーチングを受けました。

回数	具体的な内容
無料体験	マジキャリの紹介と今の悩みを限定的に深掘り
1回目	現状と今の自分の悩みや不安をコーチに話す
2回目	自己分析をする(幼少期〜大学卒業までの経験を深掘り)
3回目	自己分析をする(新卒〜現在までのキャリアの棚卸し)
4回目	自己分析のまとめ、ありたい姿を言語化する
5回目	ありたい姿までの具体的なアクションを決める

面談ごとに課題が出るので、面談がない日は課題をしたり面談の復習をしたりと1ヶ月間毎日キャリアについて考えていました。

無料体験｜今の悩み・不安を整理する

ほとんどのキャリアコーチングサービスでは、本格的なコーチングを受ける前に無料体験が受けられます。

無料体験は自分とサービスとの相性を確認できる機会です。2-3社の体験を試してサービスを決めるのがおすすめです(おすすめのキャリアコーチング参照 )

私が受けたマジキャリの無料体験の場合、60分で以下の内容をしました。

マジキャリでは、無料体験の前に事前ワークがあって、あらかじめ自分の悩みや問題を整理できます。事前ワークの内容に対してコーチが質問していくスタイルで進みます。

コーチの質問に回答していくうちに、何で悩んでいたのか根本原因が見えてきました。

無料体験ではありますが、60分間しっかり相談をできたので、実は自分の悩みは思っているほど深刻ではなさそうと感じられるようになりました。

面談の最後に、有料プランに進んだ場合の料金やコーチング内容の説明がありました。

有料プランに勧誘って感じではなく、紹介のみでした。

マジキャリには無料体験中だけ使える入会金無料クーポンがあります。他サービスと比較した上で決めたなら活用しましょう。

コーチの希望があればこの時点で伝えましょう。私は子育ての不安があったので「子育て経験のある年上の女性」を希望し、叶えてもらいました。

1回目｜現状と今の自分の悩みや不安をコーチに話す

私のコーチはバリキャリっぽい、でもカウンセラーのような柔らかい雰囲気のある女性が担当になりました。

最初にコーチングの目的(キャリアコーチングに何を望んでいるか、サービスが終わった後どうなっていたいか)をコーチと共有します。

私のコーチングの目的

• 人生でやりたいことを明確にしたい
• 育児仕事が両立できる働き方を見つけたい
• 仕事に自信を持ちたい

そして、現時点の人生の満足度をカテゴリーごとに数値化し、その点数をつけた理由と満点は具体的にどのような状態なのかを細かくコーチに伝えます。

私の当時の人生の満足度

息子が生まれたばかりで、体力的にはしんどかったですが、プライベートは充実していました。

ただ仕事は本当に嫌すぎて、元の職場に戻るのが本当に吐きそうなくらい嫌だったんです。

2回目｜自己分析をする(幼少期〜大学卒業までの経験を深掘り)

えっ！？ここまでやるの？と思うぐらいに過去を遡って自己分析します。

実際のコーチングで使った体験談シート

他にも家族構成や家族がどんな人か、学生時代の悩みなども話したり、正直なんだか恥ずかしかったです。

でも過去の思い出を掘り起こす作業を時間をかけてするのは、面白いと思えてきました。

大人になるまでの些細な自分の感情の癖だったり、どういう時に幸福感を感じたりするか、感覚的に思っていたことを言葉にしていく作業が楽しかったです。

自分の名前の由来を想像する課題もあり、普段考えないことをたくさん考えさせられました。

3回目｜自己分析をする(新卒〜現在までのキャリアの棚卸し)

私にとって3回目のコーチングが一番辛かったです…。

実は、私の人生は大学卒業後からおかしくなり、辛いことも悲しいことも20代に凝縮されていたのです。

就職活動はうまくいかず、低賃金の働きたくない職場で、生活のためにもくもくと過ごす日々…。本当に生きているのが辛かったです。

そのときのことを思い出すと、人の悪口や自分を下げる言葉しか出てきませんでした。

コーチはなんでも思うままに話して良いと言ってくださったので、本当になんでも思うがままに話しました。

仕事ができないと言われ続けて職場に行けなくなったこと、トラウマになったモラハラ上司に言われたことなど。

仕事の成果ややりがいを書く欄は全く書けませんでしたが、退職理由はガッツリ書きました。(タップして拡大↓)

コーチのアドバイスで、退職理由をホンネとタテマエで分けて書くことで、自分の正直な気持ちを整理できました。

自己分析の回は課題シートに過去のことを書いているだけで、本当に吐きそうでした。

キャリアコーチングでは、過去の経験を思い出し泣いてしまう方もおられるそうです。私も終わったあとは心が疲れ、しんどさを感じました。

私も心を病んでいた時期がありましたが、あの精神的に不安定な状態では、この負担には耐えられないだろうと思います。

お医者さんと協力して心の回復を待ってから、キャリアコーチングを検討しましょう。

4回目｜自己分析のまとめ、ありたい姿を言語化する

4回目には今までの自己分析のまとめをして、自分のありたい姿を言語化していきました。

ありたい姿(Being)

ありたい姿(Being)は自分がどのような人になっていたいかを言語化します。

私が書いたありたい姿

また、よりイメージしやすいように自分が憧れる人を思い浮かべて、憧れる理由も詳しく掘り下げることもしました。

↑私はくるみの木代表の石村由起子さんを挙げました。奈良で素敵な雑貨やカフェを営む空間コーディネーターの方です。気になる方は検索してみてくださいね。

ありたい姿(Doing)

2,3回目の自己分析を見返すと、私の人生でやりたいことの原石とその原石が埋もれてしまった理由が見えてきます。

人生でやりたいことの原石

• 学生時代、環境問題に興味があった
• 個人で調べ物したり、調査するのが好き

埋もれてしまった理由

• 就職活動がうまくいかず、その道を諦めた
• 社会人になり人間関係につまづく
• 誰かに指示されることが苦手
• 環境に関する仕事は稼げないと思った

やりたいことの原石から5〜10年先までの未来に(=【Doing】何をしているか)をイメージします。

私が書いたありたい姿

コンポストとは生ごみを土に還すしくみのこと。環境問題解決に直結する技術です

埋もれてしまった理由は5回目の具体的なアクションで重要なポイントになっていきます。

5回目｜ありたい姿までの具体的なアクションを決める

4回目で原石だった私の人生でやりたいことを、5回目ではもっと深掘りして現実味を出していきます。

そのためには「埋もれてしまった理由」、つまり諦めてしまっていた理由を突き詰め、自分の心と折り合いをつけていきます。

埋もれてしまった理由

• 就職活動がうまくいかず、その道を諦めた
• 社会人になり人間関係につまづく
• 誰かに指示されることが苦手
• 環境に関する仕事は稼げないと思った

人間関係に揉まれながら不器用な自分がやりたいことを叶えるのは、私には困難です。

でも、やりたいことを諦めるのではなく、自分一人でできる範囲でやりたいことを叶えていこう。と決めました。

この結論に至ったのには、キャリアコーチングで以下のように考え方が変わったからです。

私にとって、やりたいことを一人で叶えるという考えは革命的でした。

仕事にするとなると、さまざまな人間関係にも立ち向かわなくてはいけない。そこに挫折しやすい私にはやっぱり叶えられないんだと思っていました。

でも以下の考えなら、「人生でやりたいこと」を叶えられると心から思えました。

私が人生でやりたいこと

環境活動ができる場所を自分で立ち上げたい。自分のペースで環境問題に取りくんでいきたい。

予想外の結果でしたが、満足のいく成果が得られました。ずっと一人で悩んでいたころには絶対思いつかない結論だったでしょう。

私は、今回有料プランまで受けて支払った金額以上の対価を受け取りました。

しかし、有料プランはハードルが高いと思うので、今だけ受けられる無料体験でキャリアコーチングの雰囲気を知ってみると良いと思います。

キャリアコーチングの無料体験の申し込み方法

無料体験は以下の流れで完了します。申し込みにかかる時間は3分ほどです。

• 公式サイトで「LINE登録して無料相談する」をクリック
• 7つの項目に回答
• 規約に同意して無料相談をクリック

公式サイトから「LINE登録して無料相談する」を選択すると、のようにチャット形式で質問されます。

質問に回答するとLINEの友達追加画面に遷移します。追加すると面談の希望日時の確認のチャットが届きます。

他のキャリアコーチングとサービス内容を比較したい方は、以下の記事で年代別のおすすめキャリアコーチングを参考にしてくださいね。

• 20代向けキャリアコーチング
• 30代向けキャリアコーチング
• 40代向けキャリアコーチング

【体験して良かった】おすすめのキャリアコーチングサービス

マジキャリを含め、私が体験して良かったキャリアコーチングを3つ紹介します。

以下のサービスの特徴を見て、自分に合ったコーチングサービスを検討してみてくださいね。

マジキャリ｜20〜30代のキャリアチェンジ、未経験転職に強い

マジキャリは未経験の転職支援実績も多く、若年層のキャリアチェンジの支援を得意としています。

未経験の業界・職種でも、過去の経験とスキルから共通項を見つけ、書類や面接でアピールできるようアドバイスをしてくれます。

コーチが企業人事の内情にも詳しいため、効果的な書類作成や面接対策ができる強みがあります。

マジキャリをおすすめしたい人

• 将来のキャリアが不安な人
• 未経験の業界や職種への転職をしたい人
• 今の仕事があっているか自信がない人

マジキャリの特徴

サービス名	マジキャリ
利用者層	20～30代の男女
特徴	・未経験の転職支援に強み ・コーチへの満足度9.6/10点 ・内定率100%(安心転職コース)
料金	・キャリアデザイン：385,000円 ・自己実現：594,000円 ・安心転職：880,000円 ・入社後活躍：1,180,000円 　入会金55,000円※無料キャンペーンあり
サポート 期間	キャリアデザイン：40日間 自己実現：90日間 安心転職：140日間 入社後活躍：250日間
対応エリア	全国対応(オンライン)
運営会社	アクシス株式会社

マジキャリの体験談はこちら 

マジキャリの評判・口コミはこちら 

キャリート｜圧倒的リーズナブルな価格でコーチングを提供

キャリートは5年後に後悔しないために、自己理解を深めるキャリアコーチングサービスです。

コーチの有資格率は100%！「国家資格キャリアコンサルタント」「プロコーチ資格」を持つ、キャリア支援経験が豊富なコーチが丁寧に伴走します。

転職回数が多い方、繊細さん(HSP)のサポート実績が多く、今までのキャリアで傷ついてきた方々も安心してサポートを受けられます。

キャリートをおすすめしたい人

• 短期離職や転職回数の多い人
• HSP(繊細さん)の特性がある人
• コーチング料金を抑えたい人

キャリートの特徴

サービス名	キャリート
利用者層	20～30代の男女
特徴	・コーチの有資格率100％ ・リーズナブルな価格設定 ・HSP(繊細さん)の相談実績多数 ・転職回数が多い人向けの支援あり
料金	キャリアデザイン：294,000円 転職サポート：418,000円 フルサポート：528,000円 (入会金なし)
サポート 期間	キャリアデザイン：60日間 転職サポート：120日間 フルサポート：180日間
対応エリア	全国対応(オンライン)
運営会社	株式会社ルメス

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キャリートの体験談はこちら 

ポジウィルキャリア｜徹底的な自己分析と業界トップの実績

ポジウィルキャリアは現在キャリア相談者数5万人超と業界トップのサービスです。

ポジウィルキャリアでは自分の強み・価値観・理想の働き方を明確にできるため、キャリアのモヤモヤや将来の不安に悩むことが少なくなります。

キャリアプランだけでなくライフプランの設計までできるので、出産・子育てなどのライフイベントを踏まえたプランが立てられます。

ポジウィルキャリアをおすすめしたい人

• 徹底的に自己理解・自己分析したい人
• ライフプランもしっかり作りたい人
• 自分のキャリア軸を定めたい人

ポジウィルキャリアの特徴

サービス名	ポジウィルキャリア
利用者層	20～30代の男女
特徴	・累計相談者5万人と業界トップ ・大学教授監修の体系的なプログラム ・独自のトレーニングコンテンツが豊富 ・顧客満足度平均92%
料金	キャリアデザイン：539,000円 キャリア実現：767,800円 年収UP・入社後活躍：1,133,000円 (入会金55,000円※無料特典あり)
サポート 期間	キャリアデザイン：90日間 キャリア実現：120日間 年収UP・入社後活躍：180日間
対応エリア	全国対応(オンライン)
運営会社	ポジウィル株式会社

ポジウィルキャリアの体験談はこちら

ポジウィルキャリアの評判・口コミはこちら

他のキャリアコーチングとサービス内容を比較したい方は、以下の記事で年代別のおすすめキャリアコーチングを参考にしてくださいね。

• 20代向けキャリアコーチング
• 30代向けキャリアコーチング
• 40代向けキャリアコーチング

次に、キャリアコーチングをおすすめしたい人の特徴を解説します。

キャリアコーチングをおすすめしたい人

キャリアコーチングをおすすめしたい人の特徴は以下のとおり。

自分の強みや価値観がわからない人

自分の強みや価値観を、自力で考えようとするのは至難の業です。

そもそも、自分の強みや価値観を知るには、自己分析の専門知識も必要ですし、正しい方法で自身との対話をしないと見つけられません。

時間もかかり心も消費するので、私は一人では絶対にできなかったと思います。

キャリアコーチングでは、最初に代金を支払ったからやり遂げようと決意できましたし、コーチが何回も問いかけてくれるのでやり方の方向性に迷わず最後まで考えきれました。

自分のやりたいこと(仕事)がわからない人

30歳までやりたいこともなく流されるがままに生きてきて、将来どうなってしまうんだろうと不安でいっぱいでした。

しかし、キャリアコーチングで自分の過去と向き合い、自分が心からやりたいことはなんだったのか本気で追求することができました。

「この仕事でいいのか」「もっと自分に合った仕事があるのではないか」と疑問を抱いている人は、キャリアコーチングでその現状から脱却できるはずです。

転職で失敗しなくない人

転職で失敗したくないなら、転職エージェントに行く前にキャリアコーチングを受けるべきです。

自分のキャリアプランや強みがわかっていない状態で転職先を探しても、たくさん落ちますし、転職できてもすぐに嫌になります。(断言します！)

今の仕事が合わないと思ったら、まずは自分を理解することが最優先です。

自分を理解するとは？

• どんなキャリアを歩みたいか
• 自分の強みと弱みは何か
• 大切にしたい価値観はどこか

ほんの一例ではありますが、キャリアコーチングでは、上記のことを本気で追求します。

自分を理解できている人は、やりたいことが明確にありますし、企業で自分がどのように役に立てるかアピールできるようになります。

効率よく自分にあった仕事を見つけやすくなりますし、転職後のミスマッチも格段に減りますよ。

周りに惑わされやすく自分に自信がない人

今までどのコミュニティでも周りの顔色を伺っていた私ですが、キャリアコーチング後、自分の意見も言えるようになりました。

今振り返ると自分のことがわかっていなかったから、自分に自信がなかったと思えます。

キャリアコーチングを通して自分を理解することで、周囲の目を気にしなくなったので、自信のなさに悩んでいる人にはおすすめしたいですね。

キャリアコーチングをおすすめできない人

キャリアコーチングをおすすめできない人は以下のとおり。

• 自分でキャリアプランを立てられる人
• 相談にお金をかけたくない人
• 受け身な考え方の人

自分でキャリアプランを立てられる人

キャリアコーチングのメインはキャリアプランニングのサポートです。

キャリアプランニングとは、自分の将来の働き方や人生の方向性を設計していくことです。

キャリアに悩みを抱えている方の多くは、キャリアプランニングができないことにも悩んでいます。

しかし、キャリアプランニングを書籍など活用しながら独学でできてしまう人もいます。そういう人にとってはキャリアコーチングは物足りなく感じてしまうでしょう。

相談にお金をかけたくない人

キャリアコーチングのキャリア相談は有料です。私が体験談に書いたような本格的なプログラムの受講には30万円ほどの費用がかかります。

この高額な料金の背景はサービスの料金体系を見ると理解できます。例えば、転職エージェントと比較するとわかりやすくなります。

転職エージェントの相談サービスは「転職先企業から紹介料をもらい、相談者が無料で利用できる」料金体系です。

紹介料が元手だと、より高い紹介料を出してくれる企業へのゴリ押しや、相談者をなんとか転職させたい一心で意図しない支援に進められるリスクがあります。

しかし、相談者が料金を支払う料金体系にすることで、キャリアコーチングは中立的な立場から悩みに寄り添える形を採用しています。

高額な料金にハードルを感じる方には、16,500円〜のサブスク制コーチングサポートを採用しているキャリアセッションをおすすめしています。

受け身な考え方の人

キャリアコーチングは自らが悩みや課題を意識して主体的に受けるものです。

受け身のままでは、コーチが得られる情報が限られてしまい、キャリアコーチングの成果は半減してしまうでしょう。

キャリアコーチングのよくある質問

キャリアコーチングのよくある質問をまとめました。

キャリアコーチングで人生でやりたいこと、やるべきことが明確になった

私は31歳でキャリアコーチングを体験して、本当に良かったと思っています。

キャリアコーチングを受けるまでは、転職も何回も繰り返してキャリアの方向性がわからず、将来の不安でいっぱいでした。

しかし、キャリアコーチングを受けて人生でやりたいことが見つけられ、キャリアの方向性が定まりました。

今だけ受けられる無料体験でもでキャリアコーチングの雰囲気を知れると思います。

キャリアの悩みの解決につながるヒントが見つかるはずです。気になったらチェックしてみてくださいね。

複数のキャリアコーチングのサービス内容を比較したい方は、以下の記事で年代別のおすすめキャリアコーチングを参考にしてください。

• 20代向けキャリアコーチング
• 30代向けキャリアコーチング
• 40代向けキャリアコーチング

10年間ずっと会社員として生きてきた私が個人事業主になるのはとても勇気がいることでした。しかし、キャリアのカウンセリングに向き合ってきた小野寺晶子さんのインタビュー記事を読んで励まされ、個人事業主の一歩を踏み出せました。