仕事の行き詰まりを感じる
将来がイメージできない
30代でキャリアにモヤモヤを感じている人はキャリア迷子かもしれません。この状態が続くと40代ではキャリアの方向転換が難しくなり、取り返しのつかない状態に陥ります。
Tsukino私も転職5回を経験し、スキルなし目標なしの正真正銘の30代キャリア迷子でした。
しかし、31歳のときにキャリアコーチングに出会い、キャリア迷子を脱出しました。この記事では、キャリア迷子に陥る原因やキャリア迷子から抜け出す方法、やりがちなNG行動を紹介します。
Tsukinoキャリア迷子から必ず抜け出せるヒントが見つかります！
結論、キャリア迷子から抜け出す方法は「本気でキャリアプランを作ること」です。私がキャリア迷子から脱出した経緯も含めて説明していきますね。
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結論｜30代のキャリア迷子から脱出するには本気でキャリアプランを作成する
キャリアプランとは、キャリアの長期的な目標を設定し、目標まで必要な行動をまとめたキャリアの計画書です。
キャリア関連の本を利用して独学でもキャリアプランは作れます。しかし、1人だけでキャリアプランを作ろうとして失敗している人を何人もみてきました(私もそのひとり)。
そこで、キャリアのプロの指導を受けながら精度の高いキャリアプランを作れる、キャリアコーチングサービスを利用するのをおすすめしています。
Tsukino私は10年以上キャリアについて悩み続けていましたが、このサービスを体験して3ヶ月でキャリア迷子から脱出できました。
体験だけなら無料でできるので、今悩みがある人は無料体験だけでも受けてみるのがおすすめです。きっとキャリア迷子脱出の糸口が見つけられますよ。
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まずは、そもそも30代でキャリア迷子になる人はどんな人なのか特徴を見ていきましょう。
30代のキャリア迷子の特徴
キャリア迷子の特徴を以下のとおり。複数当てはまる方はキャリア迷子かもしれません。
- 転職を何回も繰り返している
- 自分のキャリアにモヤモヤを感じる
- 仕事に毎日疲弊している
- 仕事に家庭の両立ができていない
- やりたいことがわからない
- 今自分が何を学ぶべきかわからない
- 自分に合った仕事がわからない
- 将来のキャリアがイメージできない
- このままでいいのかわからない
いくつ当てはまりましたか？
Tsukinoキャリア迷子だったときの私は、7つ当てはまりました。
自分だけがキャリア迷子なのかもしれないという心配はしなくて大丈夫です。働く世代の8割は「キャリア迷子」になっているとリクルートワークス研究所が発表しています。
Tsukino自分だけがキャリア迷子ではないんですね。
でもキャリア迷子の状態は意識的に抜け出そうとしないとずっと続きます。30代のうちの早めのアクションが大切です。まずはキャリア迷子になってしまう理由から理解していきましょう。
30代でキャリア迷子になる理由
キャリア迷子になってしまう理由は人によりさまざまで、主に以下の理由が挙げられます。
一貫したスキルや経験がない
転職回数が多い人(ジョブホッパー)が陥りやすい状態です。20代のころはポテンシャル採用などで未経験でも転職しやすいため、仕事を気軽に変えられたでしょう。
しかし、その状態に甘んじていると30代で自分の手元に残るスキルや経験の積み重ねがないという落とし穴にはまるのです。
Tsukino自分が何ができる人間なのか、適した仕事はなんなのか、自分のことがわからずに迷子になります。
やりたいことが見つからない
Tsukino人生を通してやりたいこと、叶えたい夢がありますか？
やりたいことは目標になり、日々の行動指針になります。私も昔やりたいことも叶えたい夢も何もありませんでした。しかし、今は自信を持ってやりたいことや夢を語れるようになり、人生が楽しいです。
Tsukinoやりたいこと自体がないと、どこに向かって人生頑張っていいのかわかりません。
「やりたいこと＝理想の仕事」とは限りません。やりたいことは仕事でも家庭のことでも趣味でも、なんでも大丈夫です。
結婚出産でキャリアのバランスが崩れた
結婚や出産により、家庭環境がガラリと変わる30代に多い悩みです。今までできていた仕事ができなくなる焦りから、キャリアの方向性を失っていく30代が急増します。
Tsukino私も結婚で職場が変わり、出産で働き方が変わり、何もかもリセットしなくてはいけませんでした。
子どもを保育園に預けられるようになってからも、子どもの体調不良であっという間に有休消化がなくなり、職場でも肩身が狭くなります。さまざまな制限により、今までの働き方ができなくなり、キャリアのバランスが崩れていくのです。
実は20代からキャリア迷子だった
悲しい現実なのですが、30代にキャリア迷子の人は、20代からすでにキャリア迷子だった可能性が高いです。20代の頃は協調性が大事にされる風潮があり、周りに合わせることが当たり前で自分が見えなくなってしまいます。
とりあえず3年は働くべき
転職はなるべくしないほうがいい
我慢すれば昇進・昇給できる
上司や親から聞くような助言はもはや現代では呪いの言葉です。
Tsukino今の30代は親世代の働き方と乖離があり、親からの助言に悩まされる人も多いでしょう。
時代の流れや環境によって、知らず知らずのうちにキャリア迷子にされてしまっていたのです。
キャリアプランができていない
30代は積極的にキャリアの勉強をしないと、キャリアプランの必要性もやり方も知ることができません。今の30代がキャリアプランを教育の中で学べる機会はあまりなかったため仕方のないことです。
しかし、いざ就活や働き始めて「キャリアプランができていない！」と指摘されるなど理不尽なことが現に起きています。
キャリアプランがないまま、「これ以上の成長はあるのか」「今の仕事を続けていいのか」と漠然とした不安に悩まされる30代は多いです。キャリアの行き詰まりを感じ、ただただ将来に不安を抱くキャリア迷子になってしまいます。
キャリア迷子を脱出するためすべきこと
キャリア迷子から脱出するために、キャリアの方向性を示す地図を作る「キャリアプランニング」が必要不可欠です。以下の手順で作成しましょう。
徹底的に自己分析をする
自分の強み弱みや価値観をクリアにするために、自己分析をしましょう。就活のときにやったという人も、社会人経験を通して30代になった今では、強み弱みや価値観も変わってきています。
自己分析するには以下の方法がおすすめです。
- 自己分析ツール付き書籍を参考にする
- ストレングスファインダーを活用する
ストレングスファインダーとは、177問の質問に答え、自分の強みや才能を見つけられる性格診断です。
自己分析ツール付きの書籍は本屋やネットで気軽に手に入ります。おすすめの自己分析用書籍はこちら
具体的に以下のポイントで幼少期〜現在の自分の状態を言語化していきます。
- どんな思考(価値観)の持ち主か
- どんな経験をしているか
私が使っていたキャリアプランシートでは、「どのような人か(Being)」「何をしているか(Doing)」に分かれていました。(以下参考までに)
Tsukino自己分析は30代の今、もう一度やり直す価値は十分にあります。
中長期的な目標設定をする
未来にどのような自分になっていたいかを考えます。期間は長くても10年後までにしておきましょう。
Tsukino30代のキャリアは変化が大きく、プライベートの都合でも変わる可能性が高いためです。
私は6年後までにしました。6年後→4年後→2年後→1年後と逆算しながら、各地点での理想の自分の状態を記入します。
行動計画を立てる
次は、理想の自分になるまでの間で必要とされる以下の項目を書き出します。
- 専門知識
- 実務経験
- 資格習得
- 人脈形成
30代でキャリアプランを考えると、自然にライフプランに近いものができます。
Tsukino20代とは違い、結婚・出産・子育てで家庭の比重が上がり、キャリアに影響するからです。
以下の要素を全て、1つのキャリアプランにまとめましょう。
- キャリア(本業、副業全て)
- ライフイベント(結婚、出産など)
- 趣味、ライフワーク(地域活動、旅行など)
キャリア迷子から最短で脱出する方法
キャリアプランニングがキャリア迷子を脱出できる方法とお伝えしましたが、キャリアプランニングを自分でやろうとすると時間がかかったり、中途半端になったり、最終的には挫折する人が多いです。
Tsukino私もキャリアプランニングに失敗をしています。自己分析が完璧にできず、目標設定も曖昧でした。
キャリアプランは自分だけしか作れないのに、自分だけで作るには工程が多くて難しすぎる問題があります。そこで
「キャリアプランを最短で確実にやりたい」方にはキャリアコーチングサービスをおすすめします。
キャリアコーチングサービスの中でも１番におすすめなのは、20〜30代のコーチング実績No.1のポジウィルキャリアです。
| サービス名 | ポジウィルキャリア |
| 特徴 | ・累計相談者3.3万人 ・20～30代相談実績No.1 ・大学教授監修の特別プログラム ・転職基礎トレーニング実施 |
| 利用者層 | 20代後半～30代の男女 ※女性の割合高め |
| 対応エリア | 全国（オンライン） |
| 運営会社 | ポジウィル株式会社 |
Tsukino私も体験して良いサービスだと思いました。
ポジウィルはキャリアのパーソナルトレーニングサービスです。キャリアのプロがマンツーマンでキャリアプランニングのサポートをしてくれます。
Tsukinoキャリア版ライザップと考えるとイメージしやすいですね。
自分の場合、どのようにキャリアプランニングできるかは無料体験で確認できます。「キャリアプランの作成を1人でできる自信がない」「途中でやめてしまった」という方々にもおすすめですよ。
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公式サイト：https://posiwill.jp/career/
Tsukino私も無料相談を受けましたが、無理な勧誘もなく、じっくり相談にのってもらえました。
私のポジウィル無料体験レポートのぜひ参考にしてくださいね。
30代のキャリア迷子がやりがちなNG行動
キャリア迷子から抜け出せない、悪化させてしまう可能性のあるNG行動を解説します。
とりあえず転職する・資格を取る
一時的な達成感や自信を得られるかもしれませんが、全くおすすめしません。転職や資格取得は、叶えたい目標があって(年収を上げたい、この仕事がやりたいなど)、それを実現するためのあくまで手段です。
長期的な目標やプランなしに行動すると、またキャリア迷子に戻ってしまいます。
Tsukinoまずはキャリアプランを作ることが先決です。
30代の転職は慎重に進めることが必要不可欠です。細かくしっかり手間をかけて調査しないと今を変える転職にはできません。
どのような事前準備や調査が必要かは「介護士のあさぼらけ」さんの転職体験談(友人の介護士さんのリアルな転職体験談)が参考になりますので読んでみて下さいね。
Tsukino30代の失敗しない転職に必要なエッセンスが詰まっています。
自分だけでキャリアプランを完成する
完璧なキャリアプランができたと思っていても、自分一人で作ると完成度が低くなる可能性があります。本当に実現できる？流れが不自然じゃない？など他者に見てもらって、ダメ出しが必要です。
よくあるのがキャリアプランニングの途中で脱線したり、挫折してしまうことです。
Tsukinoキャリアコーチングを利用して、プロの指導のもと、確実なキャリアプランを完成させましょう。
キャリアに振り回される
キャリアは自分の思い通りに行かないことが多く、外的要因(人間関係、会社の業績、経済の流行)に影響を受けやすいです。
キャリア中心の生活にすると、バランスを崩しやすくなります。自分でコントロールできることに割く時間(趣味の時間、家族や友人との時間)を増やし、心のバランスを保ちましょう。
人と比較する
人と比較することは、キャリアプランには悪影響しかありません。理想のキャリアを実現している人を参考にするのは有益ですが、比較してネガティブになってしまうなら今すぐやめましょう。
SNSが活発になったことで、他人の成功例が嫌でも目に入ってくるため、比べてしまったり、自分の価値観が揺らいだりします。SNSに注ぐ時間はキャリアプランを考える時間に回しましょう。
Tsukino30歳のころ、友人の海外赴任や結婚の報告が増えて辛くなり、一旦全てのSNSを消しました。
キャリアのことを夜に考える
キャリアの悩みは重く複雑なので、思考がネガティブになりやすい夜に考えてはいけません。休日の午前中など、時間と心に余裕がある時間帯を選びましょう。
30代のキャリア迷子に関する質問
キャリア迷子に関する質問を以下にまとめました。
自分はどこにいってもうまくいかず、社会不適合者だと思います。どうやって生きていけばいいですか？
今いる場所が正しくないと思うなら、自分を疑うよりも環境を疑いましょう。
- 自分に合わない仕事をやっているのでは？
- そもそも合わない人と過ごしているのでは？
- 仕事量が今の自分に適していないのでは？
環境を改善する、改善が難しいのなら環境を変えるのが先決です。自分が不適合なのではなく、環境と合わないだけです。
ただ、無計画に変えるだけでは同じことを繰り返してしまうかもしれないので、キャリアプランを作ることから始めましょう。
仕事量が多くて辛いです。先々のキャリアを考える時間がありません。
キャリアダウンを選択することをおすすめします。30代女性は結婚や子育て、介護などでキャリアにそそげる時間と労力が自ずと減ってしまうのはもちろんのことです。
独身でも自分の能力以上の負荷をかけて無理して働いているならぜひとも選んでほしいです。
キャリアは積み重ねていくイメージのため、「30代でキャリアダウンなんて」と思うかもしれませんが、みんな頑張りすぎです。
30代はいろいろ経験しながら調整していくタイミングです。今のキャリアが負担に感じるならば、何かを減らすことも自分の人生には大切です。
キャリアプランは自力で作れないですか？
自己分析用の書籍やサイトを利用しながら、作成することは可能です。
しかし、キャリアプラン全体を体系的に作り上げるには、キャリアの知識や自己分析の方法など複数の書籍を参考にする必要があります。
キャリアコーチングを利用すれば、キャリアプランの全工程をプロのキャリアコーチに指導してもらえるため、確実なキャリアプランが作れます。
忙しくてキャリアを考える時間がありません。どうしたらいいですか？
厳しい回答になりますが、30代はほとんどの人が忙しいです。その中でもご自身のキャリアを大切にされたいなら、何かの時間を削ってでもキャリアプランを作る時間を作りましょう。
20-30代社会人向けの仕事の悩み相談に、元テレビ東京の佐久間宣行さんが回答するyoutube番組がありました(現在は非公開)。
そこで、「目の前の仕事に精一杯で将来のことを考えられない」という質問に対して、佐久間さんが「目の前のことで精一杯なのはみんな同じ、先のキャリアを考える時間を作れるかは自分次第」と回答していました。
キャリアの差はそういうところから広がります。忙しいのは大前提で、その中でどれだけキャリアのことを真剣に考えられるかが未来の明暗を分けます。
まとめ｜30代のキャリア迷子に必要なのは確実なキャリアプラン
30代のキャリア迷子は多く、意識的に抜け出そうとしないとずっと続きます。30代のうちにキャリアプランを作成することが最優先事項です。
自分がキャリア迷子かもと感じた方は以下の手順でキャリアプランニングをしましょう。
Tsukinoキャリアプランがあれば現状を理解でき、理想の状態までの距離が明確にわかります。
しかし、キャリアプランは自分にしか作れないものですが、自分で作るには難しく挫折しやすいです。
最短で確実なキャリアプランを作るにはキャリアコーチングを利用しましょう。プロのサポートを受けながら着実に自分だけのキャリアプランを作れます。
今なら無料体験もできますので、気になる人は一度試してみてくださいね。
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